夏天是一年中火气最旺的季节，中医以为天时属火开云体育，火盛则易成毒。当代东谈主在顶点高温下，肉体易受暑热侵袭，导致火毒麇集。

火毒时时体现时肉体上部，常见症状包括头面部发红、眼睛红肿、脸上生痘、瑕瑜生疮、口腔干燥等。

其中，舌尖发红是典型特征，因为舌是心的外皮确认，心火过嘉会在舌部骄横。

夏日心火主导，可致局促不安、入睡逶迤、休眠浅表、小便量少色黄以致偏红。

这些上火症状，反应了体内阴平阳秘失衡，若不足时纷扰，可能涉及脾胃，导致后续消化问题。

今天，邀请到脾胃众人何婉婉主任，来给全球共享2杯茶，清火毒，防暑热。

基础防护：金银花甘草茶

关于平方细心和保重，金银花搭配甘草的茶饮着力和缓。

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金银花性凉清热，能抗暑热、缓解病毒滋扰及日照伤害。甘草则起到补益和保护作用，中庸金银花的凉性，细心脾胃受寒。

可行为全家老小夏日防暑基础法，匡助调度肉体均衡，幸免火毒麇集。

作念法：甘草煮水20分钟，冲泡金银花代茶饮。

心火急救：莲子心甘草茶

如舌尖赤红、心焦心烦、一夜难眠，就需要更强力度的纷扰。

莲子心能引火下行、滋阴降火，协作心肾联系，缓解心肾不交所致的入睡逶迤或休眠浅梦。

搭配甘草，则增强柔润作用，同期解毒护胃，督察莲子心的寒凉伤及脾胃。

作念法：莲子心，甘草开水冲泡饮用，连饮不超3天，幸免过度清火。

需提防的是：食疗仅行为平方赞助保重，不成代替诊治，若是出现若出现握续胃灼痛、嗳酸嗳气、食少腹胀开云体育，教导火毒已伤脾胃，则需专科中医辨证纷扰。

发布于：广东省