属于易胖体质的张远在综艺节目中靠近好意思食时，不息是一边说着要减肥，一边又抵牾不了好意思食劝诱开云(中国)Kaiyun·官方网站 - 登录入口，尤其是其他嘉宾转念邀请时，于是一边嘴上喊着减肥，一边大口大口地吃着好意思食。诚然，他私下面其实照旧很注重饮食的，未必候在综艺里也能管得住嘴，要否则是保执不了当今的身段的。如果李承铉在综艺《艰辛越过2025》里传授的减肥窍门对他有效，可能他就无用蹙悚身段，不错放开吃了。

四公《唤》组吃饭时，张远就像《艰辛越过第三季》时那样又念叨着要减肥，这两天尽量少吃，因为他太容易胖了。每当这时，其他嘉宾王人是劝他吃点不易发胖的东西，像此次是丁震KnowKnow在劝，劝他吃少量菜。张远继承不住转念邀请以及好意思食的劝诱，减肥的决心到底照旧动摇了，说“我即是差少量就坚韧了。”

李承铉也劝他吃点东西，少吃碳水应该不错。这一说张远体魄很实诚，径直伸出“最饿”的双手，接过筷子，一口接一口地吃起来，还说我方吃菜雅雀无声就会吃好多，淌若吃汉堡的话一个即是一个。

对于减肥的法子，张远好像参谋了挺多，也尝试了挺多，是以查考时聊起减肥话题深有叹惋，示意好多所谓的减肥法子，什么早餐怎么吃，午饭怎么吃，晚饭怎么吃王人没啥用。于他而言最有效也最能扫尾的梗概即是节食，是以综艺中的他一到吃饭时就离不开我要少吃点这类话。

当张远聊起这话题时，李承铉提及我方对减肥的一套理会。他以为最有效的减肥法子是饭和饭中间的零食或者什么的给它空白就好了，这其实是用胰岛素的技巧点铁心脂肪，它是科学有效的。为什么阿谁十六加八减肥法管用，是因为你肚子里空的时候，你体魄的胰岛素会径直下去，胰岛素下去了以后，你的体魄不会把脂肪保存，脂肪会启动造成一个扬弃的模样。但要不是在适合的技巧，你唯一吃了一个坚果，你的体魄又会补充一下胰岛素，你的体魄就不会扬弃脂肪。

也即是说坚果是不错吃的，但要幽静技巧节点。比如说你十二点吃了饭，少量钟吃坚果是不错的，不要在三点钟吃就行。你十二点 吃完饭 ，少量吃坚果，少量到晚饭好几个小时的技巧，什么王人别吃，肚子王人是空的，这个就会相比有效。

如果李承铉说的这个减肥法子管用，那张远就无用节食节得那么横祸了吧，一遇好意思食，念念到减肥，只可看着别东说念主吃，唯一是饭点技巧他王人不错宽解吃。那么李承铉这法子究竟有莫得效呢？既然他王人那么说了，可能他依然在扩充着，且看到了后果。淌若这么的话，张远是不错试一试的。苏醒也不错试一试，因为苏醒这些年也变易胖体质了。

铭刻王铮亮在《我家那小子》里曾以自己为例劝过张远，说该吃的时候吃，不要老念念着减肥，去蹙悚身段，这么就太无趣了。亮哥的这话好像跟李承铉的减肥窍门在某种经由上有一定契合度。念念念念亦然，东说念主生说长不长，说短不短，天天盯着身段这不吃那不吃的，的确有点无趣，还不如该吃时放开吃，不是饭点时管管嘴就行了。

开云(中国)Kaiyun·官方网站 - 登录入口